Články
Které tuky jsou ty zdravé a jak se v nich vyznat?
Nejste si někde jistí, jaké tuky a oleje používat tak, aby byly zdraví prospěšné a získali jste z nich maximum prospěšných látek? Od toho je tu dnešní článek, kde se dozvíte, jaké zdravé tuky vybrat a jak často bychom je měli konzumovat.
RAW Chléb aneb "pečeme" za studena
Stejně tak jako naše za studena lisované oleje z nejrůznějších semínek a oříšků lisujeme v RAW kvalitě, tak si můžete doma připravit i RAW chléb. Jak na to? To Vám ukážeme v tomto článku, a protože naše výroba jede Zero Waste, použijeme k tomu také naší bezlepkovou mouku. Konkrétně z ostropestřce mariánského - ta chlebu přidá i spoustu minerálů včetně cenného silymarinu pro naše zdravá játra a dobré trávení.
Dýňová polévka s dýňovým olejem - Recept
Podzim je již v plném proudu a s padajícím listím a barevnými přírodními scenériemi je spojena také pozornost na dýni a její použití v kuchyni. Dýně je známá nejen svou svébytnou chutí, ale také jejím přínosem pro tělo. Jádra obsahují jednak spoustu zinku a železa, které nalezneme v ještě bohatším množství v našem Bohemia Dýňovém Proteinu, ale také vitamíny a pro tělo esenciální nenasycené mastné kyseliny, které se nacházejí v Bohemia Oleji Dýňovém. Právě ten použijeme v dnešním receptu na dýňovou polévku.
K čemu tuky vlastně potřebujeme? Aneb 7 důkazů o nezbytnosti tuků ve stravě
Tuky jsou naprosto esenciální součástí naší stravy a v našem jídelníčku by měly zdravé tuky představovat největší podíl z hlavních živin. Naopak sacharidy jsou na pomyslném žebříčku nezbytnosti na posledním místě. Tuky se skládají z mastných kyselin, které organismus přeměňuje na látky potřebné pro tělesné funkce. Jsou také zdrojem dlouhodobé energie, při jejich správné konzumaci tak člověk brzy nepociťuje pocit hladu.
Meruňkový koláč plný bílkovin
Sháníte nový recept na zákusek ke kávě či čaji? Máme pro vás jeden velmi jednoduchý, chutný a bez přidaného cukru! Meruňkový koláč plný bílkovin a minerálů.
